Body Control Slank » Blog Archives

Author Archives: admin

gezonde voeding

Tips om af te vallen

Published by:

Wil jij een paar kilo afvallen? Met al die verschillende soorten diëten zie je soms door de bomen het bos niet meer. Geen zorgen, met deze simpele, gezonde en natuurlijke tips verlies je snel een paar kilo binnen een paar weken. Je zal niet alleen afvallen maar je ook fitter en gezonder voelen. Waar wacht je dus nog op?

  • Stop met suiker! Je lichaam zet suiker bijna direct om in vet en geeft je een futloos gevoel. Doe bijvoorbeeld een lepeltje honing in de thee in plaats van een schep suiker. En eet geen koekjes die vol zitten met suiker, bak ze bijvoorbeeld zelf (en doe er voor de zoetigheid fruit zoals dadels op).

    En let op: sommige goed bedoelde afval shakes van merken als Cambridge, Weight Care en Herbalife bevatten aardig wat suiker volgens deze tabel!

  • Ontbijt elke ochtend! Sla nooit het ontbijt over aangezien je eerste maaltijd per direct wordt omgezet in lichaamsenergie en je dus niet zal aankomen. Daarnaast geeft een eiwitrijk ontbijt uw lichaam niet alleen voldoende energie, maar geeft u ook voor een langere tijd een verzadigd gevoel.
  • Drink genoeg! Laat die frisdranken en andere dranken met suiker staan. Drink veel water, groene thee, zwarte koffie en smoothies. Je mag natuurlijk heel soms wel een glaasje frisdrank hebben, maar kies dan wel voor de caloriearme variant.
  • Eet zoutloos! Zout neemt vocht op, ook in je lichaam. Vaak bestaat de eerste 5 kilo die je afvalt voor 2-3 kilo uit vocht. Minder zout zorgt er dus voor dat je minder vocht vasthoudt en hierdoor val je dus sneller af. Trouwens, minder zout is in het algemeen beter voor je lichaam en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten.
  • Ga (meer) bewegen! Sporten heeft heel veel voordelen en je raakt er je overtollige kilo’s snel mee kwijt. Een uurtje intensief sporten, zoals snelwandelen, hardlopen of fietsen, is al genoeg. Weet je niet zeker of je wel hard genoeg sport? Zodra je begint te zweten verbrand je lichaam al calorieën, dus zelfs tegen de wind in fietsen is al een extreem goede workout!
  • Eet meer eiwit! Eiwitten geven je niet alleen een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel tussendoortjes zal eten, maar eiwitten bevorderen ook de vetverbranding. Eiwitten worden niet opgeslagen als vet, dus je kan in principe zoveel eiwitten eten als je wilt. Zorg er wel voor dat je geen vitamines te kort krijgt door je eiwitrijke maaltijden aan te vullen met groenten en fruit.

    Lees meer over het succesvolle eiwitten dieet plan.

  • Als je extra hulp wil, neem dan contact op met een diëtiste. Deze kan je helpen met het op een verantwoordelijke manier afvallen. Daarnaast zijn er verschillende webwinkels, waaronder Be-Slank (Anjerlaan 1, 9753 GT Haren, Nederland), die een groot assortiment aan eiwitrijke voeding verkopen die je helpen om op een gezonde en efficiënte manier kilo’s kwijt te raken.

Natuurlijk zijn deze tips slechts een greep uit alle afvaltips die er zijn. Zorg er vooral voor dat je gezond eet en genoeg beweegt. Door alleen (meer) te bewegen of alleen gezonder te gaan eten val je niet tot weinig af.

Zorg

Heeft u ook genoeg van de haren op uw benen?

Published by:

Het definitief verwijderen van haren, daar is ontharen Amsterdam voor !

Bent u het scheren ook helemaal zat en wilt u uw haren definitief verwijderd hebben? Ik heb het laten doen bij ontharen Amsterdam en raad u hetzelfde aan! Ik heb nu ongeveer 2 maanden terug mijn behandeling afgerond bij ontharen Amsterdam. Ik ben zeer tevreden over het bedrijf en heb sindsdien geen haartje meer kunnen ontdekken op mijn benen. Het voordeel van ontharen Amsterdam is dat ze de nieuwste en meest geavanceerde lasertechnieken hebben. Het verschil met andere laserapparaten is dat deze veel effectiever is doordat dit het eerste laserapparaat is dat is gebaseerd op een vierkant waardoor overlappen niet meer voorkomt. Doordat het overlappen niet meer gebeurd is de kans op eventuele verbranding ook veel kleiner. Het andere voordeel van de vierkante vorm is dat het aantal behandelingen ten opzichte van andere laserapparaten wordt gehalveerd.

De positieve punten van ontharen Amsterdam

De service is uitstekend, netjes en correct. Net als het personeel trouwens. De behandelingen zijn bijna pijnloos in tegenstelling tot sommige andere bedrijven die een ander laserapparaat gebruiken. De behandelingen zijn effectiever als een gemiddelde laserbehandeling. Ook is de behandeling ontspannend en rustgevend. Ik zou iedereen aanraden om eens een vrijblijvend gesprek aan te vragen hierin kunnen eventuele vragen worden gesteld of een proefbehandeling te doen. Ik ben in elk geval zeer te spreken over het bedrijf en ben er zeker van dat u er net zo over denkt na de behandeling!

gezonde voeding

Afslanken en sporten met eiwitdieet

Published by:

Afslanken en sporten met eiwitdieet

Met een eiwitdieet kan je gemakkelijk veel kilo’s kwijtraken. Binnen een week zal je al een aantal kilo’s verliezen. Na een paar weken is het al mogelijk om een slank lichaam te krijgen. Tijdens dit dieet is het de bedoeling dat je koolhydraatarm eet en dat vervangt voor eiwitten. Het is niet de bedoeling dat je zoveel eiwitten als mogelijk eet het is verstandig om goede en gezonde eiwitten te gebruiken. Daarom kan je tijdens dit dieet gebruik maken van maaltijdvervangers. Om je iets meer te vertellen over gezond afvallen schreven wij dit artikel.

Afslanken en sporten met eiwitdieetVoordelen eiwitdieet

Bij een eiwitdieet zal je geen last van en hongergevoel krijgen. De eiwitten geven je namelijk en voldaan gevoel. Hierdoor is een eiwitdieet veel langer vol te houden dan andere afvalmethodes. Bij het eiwitdieet is het de bedoeling dat je koolhydraatarm gaat eten. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabieler is. Wanneer je bloedsuikerspiegel stabiel is zal je veel minder behoefte hebben aan zoete tussendoortjes. Je lichaam moet meer moeite doen om de eiwitten te verbranden. Dit zorgt ervoor dat je meer energie gaat gebruiken tijdens het verteringsproces. Tijdens dit dieet kan je voor meer resultaat gaan sporten. De eiwitten zorgen ervoor dat je spieren sneller herstellen na een workout.

Een eiwitdieet volgen

Zoals eerder aangegeven is dit dieet veel langer vol te houden omdat je geen honger hoeft te lijden. Het is tijdens dit dieet de bedoeling dat je gebruikt maakt van drie goede maaltijden. Tussendoortjes kan je beter laten staan. Kan je het echt niet laten om een tussendoortje te nemen. Dan is het slim om een handje nootjes te nemen deze bevatten namelijk veel proteïne. Proteïne is een ander woord voor eiwitten.

Ontbijt

Het is verstandig om je dag te beginnen met een stevig ontbijt. Als je goed ontbijt zal je minder snel behoefte hebben aan tussendoortjes. Je kan de dag beginnen met maaltijdvervangers. Hierbij kan je denken aan eiwitshakes. Je kan de dag ook beginnen met magere kwark. Door gebruik te maken van verschillende vruchten heb je iets meer variatie in smaak. Je kan ook verschillende granen aan je maaltijd toevoegen. Let er wel op dat je granen kiest met weinig koolhydraten hierbij kan je denken aan havermout.

Lunch

Voor de lunch kan je een aantal crackers klaarmaken. Zorg ervoor dat je wel koolhydraatarme crackers gebruikt. Wil je dit risico niet nemen? Dan is het verstandig om een groene salade te maken. In de salade kan je variatie aanbrengen door ei, kip en feta toe te voegen.

Diner

Tijdens het avondeten is het belangrijk dat je een goede maaltijd bereid. Je moet namelijk heel de avond de verleiding van zoetigheden kunnen weerstaan. Een goede avondmaaltijd kan je bereiden met wraps. Deze kan je vullen met verschillende eiwitrijke ingrediënten die je lekker vindt. Aan je wraps kan je vlees of vis toevoegen. Dit zijn ingrediënten die veel eiwitten bevatten. Om deze rede zie je veel vlees en vis terugkomen in recepten die je kan gebruiken voor een eiwitdieet.

 

Zorg

Batterijen van een gehoorapparaat zijn erg belangrijk

Published by:

Batterijen van een gehoorapparaat

De batterijen van een gehoorapparaat, kunnen voor veel ergernis zorgen. Hier kan ik zelf over meepraten, omdat ik al meer dan 20 jaar zo een hoortoestel heb. Vroeger had je geen enkele keuze uit een hoortoestel. Deze waren bijzonder lomp en groot. Vaak alleen maar in een vieze beige of bruine kleur. Hoewel ik er destijds wel erg blij mee was, moet ik er nu niet meer aan denken om zo een lomp geval achter mijn oren te hebben hangen. 

Gelukkig is de techniek niet stil blijven staan en zijn er in de loop van de jaren veel verschillende modellen bijgekomen. Zo heb je al veel verschillend modellen, voor elk persoon een ander toestel. Vooral de Lyrics is een zeer mooie uitvinding. Ze noemen dit toestel ook de contactlens van het gehoor. Deze kan je namelijk dag en nacht inhouden en kan je als buitenstaander niet zien zitten.

De batterijen van een  gehoorapparaat gaan lang mee

Toen het voor mij tijd werd om een ander toestel uit te zoeken, heb ik mijn ogen uitgekeken. De keuze die ik toen had, geen, is nu 20 x zoveel geworden, als het niet meer is. Waar ik mij bijzonder op kon verheugen, was het oplaadbare hoortoestel. Dit was nog eens een geweldige uitvinding. Vooral omdat ik het al vaak genoeg had meegemaakt, dat ik ergens was en mijn toestel ermee ophield. Nu heb ik een bijzonder mooi hoortoestel van Phonak en hier hoef ik mij geen zorgen te maken.

Tegenwoordig gaan de batterijen van mijn gehoorapparaat 24 uur mee. Hiervoor hoef ik geen extra hoorbatterijen mee te nemen. Door middel van een kleine oplader is het zelfs mogelijk om na 30 minuten op te laden, 6 uur gebruik van mijn hoortoestel te kunnen maken. Ook de kwaliteit van dit nieuwe gehoorapparaat is geweldig, deze past zich naadloos aan aan de geluiden in mijn omgeving.  Batterijen van een gehoorapparaat

 

Tips

Voor een natuurlijke huidverzorging moet je hier zijn

Published by:

natuurlijke huidverzorging

Natuurlijke huidverzorging wordt steeds populairder en is ook echt beter voor je lichaam. Bij WA Products kan je alles vinden voor je lichaam en waar ook geen extra toevoegingen in zitten. Zo ook in de gezichts-, haar-, huid-, mond verzorging, maagpoeder, natuurlijke zeep of snoep is allemaal natuurlijk en zonder parfum en smaakstoffen. Zo gebruik ik iedere dag dag en nacht creme en merk dat ik geen last meer heb van rode vlekjes in mijn gezicht en de rimpels ook minder worden. ook gebruik ik de tandpasta zonder fluoride en deze werkt ook zeer goed.

natuurlijke huidverzorging

Als je hier producten koopt, kan je rekenen op een goede kwaliteit

Als je bij WA Products natuurlijke huidverzorging producten koopt, of een van de vele andere producten, dan kan je rekenen op een goede en betrouwbare kwaliteit. Je kan dus altijd rekenen dat alle producten op natuurlijke basis is gemaakt en niks maar dan ook niks toegevoegd is. Zo zijn de producten van het merk Mastiek geheel biologisch en de handcrème honderd procent hypoallergeen. Kijk anders een zelf op de webshop van dit bedrijf en zie welke producten zij allemaal hebben. er is voor ieder wat wils wel wat te vinden in de webshop van deze onderneming.

 

 

gezonde voeding

Tip: gezondheidscentrum Eindhoven

Published by:

de-driesprong

Afgelopen week ben ik samen met een goede vriendin naar gezondheidscentrum Eindhoven geweest. Daar zit de Driesprong gevestigd. Het is een professioneel bedrijf die je helpen bij voedingsschema’s, voedingsadvies en waar je groenten/fruit kunt kopen. Je kunt het zo gek nog niet bedenken of zij hebben het. Bij aankomst sta je versteld van het assortiment. Zij weten over alle producten ontzettend veel te vertellen, zodat jouw voedingsschema goed aansluit bij jouw trainingen en doelen.

De laatste tijd zijn wij erg actief als het gaat om sporten. Wij hebben bepaalde doelen voor onze ogen en met behulp van gezondheidscentrum Eindhoven kunnen wij deze bewerkstelligen. Het is daarom ook zeker de moeite waard om eens langs te gaan bij de Driesprong.

Vol motivatie

Doordat je word geïnspireerd door deskundigen ben ik weer vol motivatie om mijn doelen te bereiken. Aangezien voeding voor 70% meetelt en sporten maar 30% is het ontzettend belangrijk om dit goed aan te pakken. Door het advies van de Driesprong haal je het uiterste eruit. Mijn advies is daarom ook om een keer langs te gaan en laat het op je afkomen. Zij zijn open van dinsdag tot zaterdag. Bij vragen kan je ook altijd telefonisch contact opnemen of via de mail.

Zorg

Erectiepillen kopen via internet of gewoon in de winkel?

Published by:

Erectiepillen

Erectiepillen kopen, veel mensen doen het maar weinig mensen praten er open over. Dit is eigenlijk best gek. Daarom zal ik in deze blog hierover een toelichting geven. Vervolgens zal ik aandacht besteden aan de verschillende kanalen waarin erectiepillen gekocht kunnen worden. De onlinemarkt van erectiepillen kopen komt hierin natuurlijk aan bod. Ten slotte zal ik uitleggen waar u het beste terecht kunt voor uw erectiemiddelen. Ik hoop u in deze blog meer kennis te kunnen geven over de wereld om de markt van erectiemiddelen heen. Kortom, in deze blog zal ik trachten door de stille wereld van dit product te prikken.

Erectiepillen

Erectiepillen en de stilte hier omheen uitgelegd

Zoals eerder gezegd is er dus een stilte om de markt van erectiepillen heen die maar niet te doorbreken valt. Om te weten te komen hoe dit wel doorbroken kan worden moeten we eerst gaan naar de waarom vraag. Waarom is erectiepillen moeilijk onderwerp om over te praten? Dit heeft met als belangrijkste reden dat de meeste mensen, vooral in Nederland, nogal preuts zijn. We praten niet graag over wat onder de lakens gebeurt. Dit terwijl andere landen er geen punt van maken. Dus met andere woorden: wanneer we meer openlijk over de activiteiten onder de lakens praten is de drempel om over erectiemiddelen te praten lager. Natuurlijk heeft dit tijd nodig. Het is immers niet zo dat we van de een op de andere dag vrolijk over dit onderwerp kunnen praten. Dit is niet erg maar het is wel van belang dat er een begin wordt gemaakt. Het klinkt misschien als een cliché maar dit het begin van het normaliseren van het praten over erectiemiddelen begint bij uzelf.

Erectiepillen: waar kan ik het beste terecht?

Voor erectiepillen kan u zoals eerder gezegd prima terecht zowel online als offline. Offline in winkels als de Kruidvat en online op webwinkels. Het beste voor uw anonimiteit en portemonnee is om online voor erectiemiddelen te shoppen. Dit kan namelijk online en is ook nog eens goedkoper.

Tips

Energetix armbanden helpen echt

Published by:

Omdat ik vaak last heb van hoofdpijn en mijn schouders en geen medicatie daar voor wil innemen. Ben ik opzoek gegaan naar een alternatief op het internet. Naar een poosje zoeken kwam ik op een website terecht waar zij Energetix armbanden verkochten. Dit zijn armbanden met magneten die ervoor zorgen dat de pijn minder wordt en na een tijdje zelfs helemaal verdwijnt. Dit was precies wat ik zocht en bestelden dan een armband op de website van I.M. Energy. Al snel kreeg ik het pakketje met het product thuis geleverd en was ik erg benieuwd of het echt werkte.

Het werkt echt, de pijn is bijna helemaal weg

Door de Energetix armbanden is mijn hoofdpijn helemaal weg en de pijn in mijn schouders is aanzienlijk verminderd. Het enige wat ik er voor moet doen is het sieraad dragen en twee liter water drinken op een dag. De sieraden zijn ook erg mooi en je ziet niet dat er magneten in zitten. Ook geven deze sieraden jou meer energie en dat is dan ook weer mooi meegenomen. Neem eens een kijkje op de website van dit bedrijf en jij zult dan zien wat ik bedoel. Het werkt echt.

Zorg

Risico’s binnen elk bedrijf

Published by:

Bij elk bedrijf kunnen er wel eens ongelukken gebeuren of kan zich een calamiteit voordoen. Bij het ene bedrijf ligt het risico wat hoger dan bij het andere bedrijf. Dat hangt helemaal samen met de werkzaamheden van het bedrijf. Als ondernemer ben je verantwoordelijk voor de veiligheid van je werknemers wanneer ze aan het werk zijn in jouw bedrijf. Om de veiligheid zoveel mogelijk te waarborgen en de gevolgen van ongevallen zo klein mogelijk te houden, zullen er mensen binnen jouw bedrijf zich moeten laten opleiden tot bedrijfshulpverlener. Om hoeveel medewerkers het gaat hangt af van de grootte van je bedrijf en het risico op ongevallen. In de Arbowet staat omschreven wat hierover de regelgeving is.

 

Een BHV cursus van G4S

Het is erg belangrijk dat de bedrijfshulpverleners binnen jouw bedrijf bekwaam zijn om op te treden bij noodsituaties. Daarom moeten zij een speciale bedrijfshulpverlener cursus volgen. Dit wordt ook wel met een afkorting BHV cursus genoemd. Voor een BHV cursus kan je terecht bij verschillende instanties. G4S is een van de bedrijven die zich heeft gespecialiseerd in het geven van veiligheids-, en dus ook BHV trainingen. G4S organiseert verschillende typen  BHV cursussen die worden gegeven door gespecialiseerde instructeurs. Bij de Basis BHV training worden binnen 2 dagen medewerkers opgeleid tot gecertificeerde BHV’ers. Zij weten dan hoe ze moeten handelen mocht er binnen het bedrijf zich iets voordoen. Een BHV’er zal het voortouw nemen in het bestrijden van de brand, het ontruimen van het pand en de communicatie of wanneer er EHBO of misschien zelfs levensreddende handelingen moeten worden toegepast. Het BHV certificaat blijft maximaal 2 jaar geldig en de BHV’er zal een herhalingscursus van G4S moeten volgen om zijn certificaat te verlengen. Naast deze twee cursussen is er nog kortere trainingen waarvan de eerste is toegespitst op brand, alarmeren, ontruimen en communicatie en de tweede op kleine blusmiddelen.

 

Vervoer

Scootmobiel kopen voor mijn oma

Published by:

Wij mijn broer, zus en ik, wilde een scootmobiel kopen voor mijn oma. Wij gingen dus opzoek op het internet naar de juiste scooter voor mijn oma en met de laagste prijs natuurlijk. Zo kwamen wij verschillende website’s tegen, ook de website van Scootmobiel Vitaal. Hier zagen wij een hele mooie scootmobiel voor mijn oma waar een overkapping op zit. Dit zou ideaal zijn voor onze oma, zo zou zij ook als het regent gewoon kunnen rijden. Wij besloten een afspraak te maken met deze onderneming voor een proefrit bij mijn oma thuis. Dit was zeker mogelijk bij dit bedrijf en wij waren nu al benieuwd hoe mijn oma zou reageren en ook waren wij benieuwd naar de scooter of die echt zo mooi was als op de foto.

Nog mooier dan de foto

Op de dag dat wij de scootmobiel gingen kopen, kwam er een vriendelijke medewerker van Scootmobiel Vitaal bij onze oma thuis. Onze oma had nog steeds niks in de gaten en stond dan ook te kijken toen deze medewerker de scooter uit zijn busje haalde. De medewerker legde onze oma uit hoe de scooter werkte en wij wachten af hoe zij het zal gaan doen en vinden. Dit deed onze oma voor de eerste keer meteen al goed en daarna konden wij goed naar de scooter kijken. Deze scootmobiel was in het echt nog mooier dan de foto en wij besloten dan ook om deze te kopen voor onze oma.