gezonde voeding

Afslanken en sporten met eiwitdieet

Published by:

Afslanken en sporten met eiwitdieet

Met een eiwitdieet kan je gemakkelijk veel kilo’s kwijtraken. Binnen een week zal je al een aantal kilo’s verliezen. Na een paar weken is het al mogelijk om een slank lichaam te krijgen. Tijdens dit dieet is het de bedoeling dat je koolhydraatarm eet en dat vervangt voor eiwitten. Het is niet de bedoeling dat je zoveel eiwitten als mogelijk eet het is verstandig om goede en gezonde eiwitten te gebruiken. Daarom kan je tijdens dit dieet gebruik maken van maaltijdvervangers. Om je iets meer te vertellen over gezond afvallen schreven wij dit artikel.

Afslanken en sporten met eiwitdieetVoordelen eiwitdieet

Bij een eiwitdieet zal je geen last van en hongergevoel krijgen. De eiwitten geven je namelijk en voldaan gevoel. Hierdoor is een eiwitdieet veel langer vol te houden dan andere afvalmethodes. Bij het eiwitdieet is het de bedoeling dat je koolhydraatarm gaat eten. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabieler is. Wanneer je bloedsuikerspiegel stabiel is zal je veel minder behoefte hebben aan zoete tussendoortjes. Je lichaam moet meer moeite doen om de eiwitten te verbranden. Dit zorgt ervoor dat je meer energie gaat gebruiken tijdens het verteringsproces. Tijdens dit dieet kan je voor meer resultaat gaan sporten. De eiwitten zorgen ervoor dat je spieren sneller herstellen na een workout.

Een eiwitdieet volgen

Zoals eerder aangegeven is dit dieet veel langer vol te houden omdat je geen honger hoeft te lijden. Het is tijdens dit dieet de bedoeling dat je gebruikt maakt van drie goede maaltijden. Tussendoortjes kan je beter laten staan. Kan je het echt niet laten om een tussendoortje te nemen. Dan is het slim om een handje nootjes te nemen deze bevatten namelijk veel proteïne. Proteïne is een ander woord voor eiwitten.

Ontbijt

Het is verstandig om je dag te beginnen met een stevig ontbijt. Als je goed ontbijt zal je minder snel behoefte hebben aan tussendoortjes. Je kan de dag beginnen met maaltijdvervangers. Hierbij kan je denken aan eiwitshakes. Je kan de dag ook beginnen met magere kwark. Door gebruik te maken van verschillende vruchten heb je iets meer variatie in smaak. Je kan ook verschillende granen aan je maaltijd toevoegen. Let er wel op dat je granen kiest met weinig koolhydraten hierbij kan je denken aan havermout.

Lunch

Voor de lunch kan je een aantal crackers klaarmaken. Zorg ervoor dat je wel koolhydraatarme crackers gebruikt. Wil je dit risico niet nemen? Dan is het verstandig om een groene salade te maken. In de salade kan je variatie aanbrengen door ei, kip en feta toe te voegen.

Diner

Tijdens het avondeten is het belangrijk dat je een goede maaltijd bereid. Je moet namelijk heel de avond de verleiding van zoetigheden kunnen weerstaan. Een goede avondmaaltijd kan je bereiden met wraps. Deze kan je vullen met verschillende eiwitrijke ingrediënten die je lekker vindt. Aan je wraps kan je vlees of vis toevoegen. Dit zijn ingrediënten die veel eiwitten bevatten. Om deze rede zie je veel vlees en vis terugkomen in recepten die je kan gebruiken voor een eiwitdieet.

 

Zorg

Batterijen van een gehoorapparaat zijn erg belangrijk

Published by:

Batterijen van een gehoorapparaat

De batterijen van een gehoorapparaat, kunnen voor veel ergernis zorgen. Hier kan ik zelf over meepraten, omdat ik al meer dan 20 jaar zo een hoortoestel heb. Vroeger had je geen enkele keuze uit een hoortoestel. Deze waren bijzonder lomp en groot. Vaak alleen maar in een vieze beige of bruine kleur. Hoewel ik er destijds wel erg blij mee was, moet ik er nu niet meer aan denken om zo een lomp geval achter mijn oren te hebben hangen. 

Gelukkig is de techniek niet stil blijven staan en zijn er in de loop van de jaren veel verschillende modellen bijgekomen. Zo heb je al veel verschillend modellen, voor elk persoon een ander toestel. Vooral de Lyrics is een zeer mooie uitvinding. Ze noemen dit toestel ook de contactlens van het gehoor. Deze kan je namelijk dag en nacht inhouden en kan je als buitenstaander niet zien zitten.

De batterijen van een  gehoorapparaat gaan lang mee

Toen het voor mij tijd werd om een ander toestel uit te zoeken, heb ik mijn ogen uitgekeken. De keuze die ik toen had, geen, is nu 20 x zoveel geworden, als het niet meer is. Waar ik mij bijzonder op kon verheugen, was het oplaadbare hoortoestel. Dit was nog eens een geweldige uitvinding. Vooral omdat ik het al vaak genoeg had meegemaakt, dat ik ergens was en mijn toestel ermee ophield. Nu heb ik een bijzonder mooi hoortoestel van Phonak en hier hoef ik mij geen zorgen te maken.

Tegenwoordig gaan de batterijen van mijn gehoorapparaat 24 uur mee. Hiervoor hoef ik geen extra hoorbatterijen mee te nemen. Door middel van een kleine oplader is het zelfs mogelijk om na 30 minuten op te laden, 6 uur gebruik van mijn hoortoestel te kunnen maken. Ook de kwaliteit van dit nieuwe gehoorapparaat is geweldig, deze past zich naadloos aan aan de geluiden in mijn omgeving.  Batterijen van een gehoorapparaat

 

Tips

Voor een natuurlijke huidverzorging moet je hier zijn

Published by:

natuurlijke huidverzorging

Natuurlijke huidverzorging wordt steeds populairder en is ook echt beter voor je lichaam. Bij WA Products kan je alles vinden voor je lichaam en waar ook geen extra toevoegingen in zitten. Zo ook in de gezichts-, haar-, huid-, mond verzorging, maagpoeder, natuurlijke zeep of snoep is allemaal natuurlijk en zonder parfum en smaakstoffen. Zo gebruik ik iedere dag dag en nacht creme en merk dat ik geen last meer heb van rode vlekjes in mijn gezicht en de rimpels ook minder worden. ook gebruik ik de tandpasta zonder fluoride en deze werkt ook zeer goed.

natuurlijke huidverzorging

Als je hier producten koopt, kan je rekenen op een goede kwaliteit

Als je bij WA Products natuurlijke huidverzorging producten koopt, of een van de vele andere producten, dan kan je rekenen op een goede en betrouwbare kwaliteit. Je kan dus altijd rekenen dat alle producten op natuurlijke basis is gemaakt en niks maar dan ook niks toegevoegd is. Zo zijn de producten van het merk Mastiek geheel biologisch en de handcrème honderd procent hypoallergeen. Kijk anders een zelf op de webshop van dit bedrijf en zie welke producten zij allemaal hebben. er is voor ieder wat wils wel wat te vinden in de webshop van deze onderneming.

 

 

gezonde voeding

Tip: gezondheidscentrum Eindhoven

Published by:

de-driesprong

Afgelopen week ben ik samen met een goede vriendin naar gezondheidscentrum Eindhoven geweest. Daar zit de Driesprong gevestigd. Het is een professioneel bedrijf die je helpen bij voedingsschema’s, voedingsadvies en waar je groenten/fruit kunt kopen. Je kunt het zo gek nog niet bedenken of zij hebben het. Bij aankomst sta je versteld van het assortiment. Zij weten over alle producten ontzettend veel te vertellen, zodat jouw voedingsschema goed aansluit bij jouw trainingen en doelen.

De laatste tijd zijn wij erg actief als het gaat om sporten. Wij hebben bepaalde doelen voor onze ogen en met behulp van gezondheidscentrum Eindhoven kunnen wij deze bewerkstelligen. Het is daarom ook zeker de moeite waard om eens langs te gaan bij de Driesprong.

Vol motivatie

Doordat je word geïnspireerd door deskundigen ben ik weer vol motivatie om mijn doelen te bereiken. Aangezien voeding voor 70% meetelt en sporten maar 30% is het ontzettend belangrijk om dit goed aan te pakken. Door het advies van de Driesprong haal je het uiterste eruit. Mijn advies is daarom ook om een keer langs te gaan en laat het op je afkomen. Zij zijn open van dinsdag tot zaterdag. Bij vragen kan je ook altijd telefonisch contact opnemen of via de mail.

Zorg

Erectiepillen kopen via internet of gewoon in de winkel?

Published by:

Erectiepillen

Erectiepillen kopen, veel mensen doen het maar weinig mensen praten er open over. Dit is eigenlijk best gek. Daarom zal ik in deze blog hierover een toelichting geven. Vervolgens zal ik aandacht besteden aan de verschillende kanalen waarin erectiepillen gekocht kunnen worden. De onlinemarkt van erectiepillen kopen komt hierin natuurlijk aan bod. Ten slotte zal ik uitleggen waar u het beste terecht kunt voor uw erectiemiddelen. Ik hoop u in deze blog meer kennis te kunnen geven over de wereld om de markt van erectiemiddelen heen. Kortom, in deze blog zal ik trachten door de stille wereld van dit product te prikken.

Erectiepillen

Erectiepillen en de stilte hier omheen uitgelegd

Zoals eerder gezegd is er dus een stilte om de markt van erectiepillen heen die maar niet te doorbreken valt. Om te weten te komen hoe dit wel doorbroken kan worden moeten we eerst gaan naar de waarom vraag. Waarom is erectiepillen moeilijk onderwerp om over te praten? Dit heeft met als belangrijkste reden dat de meeste mensen, vooral in Nederland, nogal preuts zijn. We praten niet graag over wat onder de lakens gebeurt. Dit terwijl andere landen er geen punt van maken. Dus met andere woorden: wanneer we meer openlijk over de activiteiten onder de lakens praten is de drempel om over erectiemiddelen te praten lager. Natuurlijk heeft dit tijd nodig. Het is immers niet zo dat we van de een op de andere dag vrolijk over dit onderwerp kunnen praten. Dit is niet erg maar het is wel van belang dat er een begin wordt gemaakt. Het klinkt misschien als een cliché maar dit het begin van het normaliseren van het praten over erectiemiddelen begint bij uzelf.

Erectiepillen: waar kan ik het beste terecht?

Voor erectiepillen kan u zoals eerder gezegd prima terecht zowel online als offline. Offline in winkels als de Kruidvat en online op webwinkels. Het beste voor uw anonimiteit en portemonnee is om online voor erectiemiddelen te shoppen. Dit kan namelijk online en is ook nog eens goedkoper.

Tips

Energetix armbanden helpen echt

Published by:

Omdat ik vaak last heb van hoofdpijn en mijn schouders en geen medicatie daar voor wil innemen. Ben ik opzoek gegaan naar een alternatief op het internet. Naar een poosje zoeken kwam ik op een website terecht waar zij Energetix armbanden verkochten. Dit zijn armbanden met magneten die ervoor zorgen dat de pijn minder wordt en na een tijdje zelfs helemaal verdwijnt. Dit was precies wat ik zocht en bestelden dan een armband op de website van I.M. Energy. Al snel kreeg ik het pakketje met het product thuis geleverd en was ik erg benieuwd of het echt werkte.

Het werkt echt, de pijn is bijna helemaal weg

Door de Energetix armbanden is mijn hoofdpijn helemaal weg en de pijn in mijn schouders is aanzienlijk verminderd. Het enige wat ik er voor moet doen is het sieraad dragen en twee liter water drinken op een dag. De sieraden zijn ook erg mooi en je ziet niet dat er magneten in zitten. Ook geven deze sieraden jou meer energie en dat is dan ook weer mooi meegenomen. Neem eens een kijkje op de website van dit bedrijf en jij zult dan zien wat ik bedoel. Het werkt echt.

Zorg

Risico’s binnen elk bedrijf

Published by:

Bij elk bedrijf kunnen er wel eens ongelukken gebeuren of kan zich een calamiteit voordoen. Bij het ene bedrijf ligt het risico wat hoger dan bij het andere bedrijf. Dat hangt helemaal samen met de werkzaamheden van het bedrijf. Als ondernemer ben je verantwoordelijk voor de veiligheid van je werknemers wanneer ze aan het werk zijn in jouw bedrijf. Om de veiligheid zoveel mogelijk te waarborgen en de gevolgen van ongevallen zo klein mogelijk te houden, zullen er mensen binnen jouw bedrijf zich moeten laten opleiden tot bedrijfshulpverlener. Om hoeveel medewerkers het gaat hangt af van de grootte van je bedrijf en het risico op ongevallen. In de Arbowet staat omschreven wat hierover de regelgeving is.

 

Een BHV cursus van G4S

Het is erg belangrijk dat de bedrijfshulpverleners binnen jouw bedrijf bekwaam zijn om op te treden bij noodsituaties. Daarom moeten zij een speciale bedrijfshulpverlener cursus volgen. Dit wordt ook wel met een afkorting BHV cursus genoemd. Voor een BHV cursus kan je terecht bij verschillende instanties. G4S is een van de bedrijven die zich heeft gespecialiseerd in het geven van veiligheids-, en dus ook BHV trainingen. G4S organiseert verschillende typen  BHV cursussen die worden gegeven door gespecialiseerde instructeurs. Bij de Basis BHV training worden binnen 2 dagen medewerkers opgeleid tot gecertificeerde BHV’ers. Zij weten dan hoe ze moeten handelen mocht er binnen het bedrijf zich iets voordoen. Een BHV’er zal het voortouw nemen in het bestrijden van de brand, het ontruimen van het pand en de communicatie of wanneer er EHBO of misschien zelfs levensreddende handelingen moeten worden toegepast. Het BHV certificaat blijft maximaal 2 jaar geldig en de BHV’er zal een herhalingscursus van G4S moeten volgen om zijn certificaat te verlengen. Naast deze twee cursussen is er nog kortere trainingen waarvan de eerste is toegespitst op brand, alarmeren, ontruimen en communicatie en de tweede op kleine blusmiddelen.

 

Vervoer

Scootmobiel kopen voor mijn oma

Published by:

Wij mijn broer, zus en ik, wilde een scootmobiel kopen voor mijn oma. Wij gingen dus opzoek op het internet naar de juiste scooter voor mijn oma en met de laagste prijs natuurlijk. Zo kwamen wij verschillende website’s tegen, ook de website van Scootmobiel Vitaal. Hier zagen wij een hele mooie scootmobiel voor mijn oma waar een overkapping op zit. Dit zou ideaal zijn voor onze oma, zo zou zij ook als het regent gewoon kunnen rijden. Wij besloten een afspraak te maken met deze onderneming voor een proefrit bij mijn oma thuis. Dit was zeker mogelijk bij dit bedrijf en wij waren nu al benieuwd hoe mijn oma zou reageren en ook waren wij benieuwd naar de scooter of die echt zo mooi was als op de foto.

Nog mooier dan de foto

Op de dag dat wij de scootmobiel gingen kopen, kwam er een vriendelijke medewerker van Scootmobiel Vitaal bij onze oma thuis. Onze oma had nog steeds niks in de gaten en stond dan ook te kijken toen deze medewerker de scooter uit zijn busje haalde. De medewerker legde onze oma uit hoe de scooter werkte en wij wachten af hoe zij het zal gaan doen en vinden. Dit deed onze oma voor de eerste keer meteen al goed en daarna konden wij goed naar de scooter kijken. Deze scootmobiel was in het echt nog mooier dan de foto en wij besloten dan ook om deze te kopen voor onze oma.

gezonde voeding

Waarom eiwit recepten zo belangrijk zijn

Published by:

eiwitdieet

Het nuttigen van eiwit recepten zijn met name voor de sporters onder ons van groot belang. Wanneer je je spieren gaat belasten dan moeten deze spieren ook op de juiste manier weer kunnen herstellen. Met de juiste voeding zorg je ervoor dat je spieren herstellen waardoor je verder kunt gaan met de spieropbouw. Het is algemeen bekend dat eiwitten goed zijn maar hoe weet je nu of je wel de juiste samenstelling hebt? Neem eens een kijkje op de website: proteinerecepten.nl. Hier kunt je veel informatie vinden over het nemen van de juiste voeding en waarom. De samenstelling is al voor je gedaan dus het enige wat je hoeft te doen is de boodschappen in huis halen.

eiwitdieet

Meer dan tevreden over de resultaten

De eiwit recepten die in het handige kookboek staan zijn eenvoudig te bereiden. Daarnaast is het ook nog eens erg lekker. Wanneer ik naar de sportschool ga dan heb ik voldoende in mijn maag en ik kom niet met dat honger gevoel te zitten wat eerder wel het geval was. Deze aanrader mag daarom niet ontbreken op dit blog omdat tips immers zijn om te delen toch?

Buiten het feit dat ik een bijdrage lever aan een snel spierherstel door op de juiste manier een dieet te volden, kan ik ook nog eens echt genieten van mijn eten. Natuurlijk wijk ik wel eens af maar het kost mij totaal geen moeite om dit dieet de volgende dag weer op te pakken. Dankzij de behaalde resultaten die al snel te zien waren bij mij, gaf mij dit een extra drive. Dus waar wacht je nog op? Bestel vandaag en ga aan de slag!

eiwitdieet

eiwitdieet

Wellness

Hier vindt u het beste stoombad

Published by:

bodyfit-logo

bodyfit-logoAl een tijdje zit ik erover na te denken om een stoombad aan te schaffen. Het stoombad zou namelijk moeten zorgen voor een betere doorbloeding. Dit advies neem ik dan ook zeer serieus. Gelukkig verdienen mijn vrouw en ik genoeg en hebben wij al flink gespaard. Daarom kunnen wij ons een stoombad voor in huis ons veroorloven. Dit is namelijk ook een ontspanning voor ons. Het heeft uiteindelijk allebei evenveel effect. Dit willen wij dan ook graag in ons huis hebben. Zelf hebben wij niet veel verstand van dit product en hebben wij besloten om hier meer informatie over op te zoeken.

Internetschermafbeelding-2016-11-09-om-12-02-42

Op het internet kwamen veel bedrijven naar voren die allemaal mooie producten aanboden. Het was dan ook nogal onoverzichtelijk. Het leek mij handiger om de bedrijven naast elkaar ze zetten, zodat je er een transparant beeld van krijgt en mooi kan vergelijken. De resultaten waren dan ook sterk aan te duiden. Je ziet namelijk meteen wie het verst boven de rest uitsteekt. Dit bedrijf is Bodyfit.nl. Zij hebben de beste producten die ij verkopen voor een realistische prijs. Overigens hebben zij ook al jaren lange ervaring in dit vak en weten zij als geen ander om het beste product te leveren. Dit allemaal maakte ons natuurlijk nieuwsgierig om hier meer over te weten te komen. Onze vragen werden allemaal al beantwoord op de geweldige website. Over een twee weken verwachten wij het product dan ook in ons huis.